Hay momentos en la vida en los que el cuerpo empieza a comportarse de forma diferente.
- Más cansancio.
- Cambios en el peso.
- Alteraciones en la piel o el cabello.
- Molestias nuevas.
- Sensaciones que antes no estaban.
No es casualidad. Es fisiología.
Durante la transición hormonal se produce una reorganización endocrina progresiva que puede afectar al metabolismo, al estado de ánimo, al descanso, al tejido muscular y al equilibrio general del organismo.
Y cuando se comprende lo que está ocurriendo, cambia la forma de vivirlo.
En Menoclínica hemos diseñado dos encuentros presenciales este mes de marzo con un doble objetivo: ofrecer información médica clara y aportar herramientas prácticas que puedan aplicarse en el día a día.
¿Qué ocurre realmente durante la transición hormonal?
Muchas mujeres llegan a consulta con la sensación de que “algo no encaja”, pero sin tener claro qué está pasando.
Entre los cambios más frecuentes encontramos:
Alteraciones en la distribución de la grasa corporal
Mayor dificultad para mantener masa muscular
Cambios en la calidad del sueño
Sensación de menor energía
Variaciones en piel y cabello
Mayor vulnerabilidad del suelo pélvico
Todo ello tiene una base hormonal. Y comprender esa base es el primer paso para abordarlo correctamente.
- No todo requiere tratamiento farmacológico.
- No todo se resuelve solo con ejercicio.
- La clave está en una visión integrativa y personalizada.
MENO BALANCE · 12 de marzo · 18:30h
En este encuentro, el eje central será la clase de Pilates clínicamente orientada, diseñada específicamente para acompañar los cambios musculares y estructurales que se producen en esta etapa.
Clase de Pilates (1 hora)
Guiada por el equipo de FuturWellness, se centrará en:
Activación de musculatura profunda
Trabajo específico del suelo pélvico
Mejora de postura y estabilidad
Movimiento consciente y adaptado a todos los niveles
El objetivo no es simplemente “hacer ejercicio”, sino entrenar con criterio, protegiendo articulaciones, reforzando estructuras y recuperando sensación de control corporal.
Porque el bienestar hormonal también se construye desde el movimiento.
Charla médica breve y práctica
Antes de la sesión, la Dra. Carmen Pingarrón y la Dra. Mayte Martín Pedraza abordarán:
Qué está ocurriendo a nivel hormonal
Cómo influye en energía, composición corporal y bienestar emocional
Qué estrategias pueden ayudar a recuperar equilibrio
Contaremos además con la colaboración de Olistic, que explicará el ciclo capilar y los cambios en el cabello desde una perspectiva científica y preventiva.
MENO BEAUTY · 26 de marzo · 18:30h
Un encuentro centrado en los cambios visibles e invisibles que acompañan esta reorganización hormonal.
La Dra. Mayte Martín Pedraza y Patricia Repecho compartirán una visión médica e integrativa sobre:
Cambios en piel e imagen corporal
Cómo influye la inflamación y el entorno hormonal
Estrategias prácticas para mejorar la salud desde el interior
En colaboración con Stem Beauty, profundizaremos en soluciones avanzadas con base científica.
Al finalizar, abriremos un espacio para preguntas y conversación en un entorno cercano y profesional.
¿Por qué organizamos estos encuentros?
- Porque muchas dudas no se resuelven en una consulta de 20 minutos.
Porque la información rigurosa reduce la incertidumbre.
Porque el bienestar no es superficial: es fisiología bien explicada. - Nuestro objetivo no es solo tratar síntomas, sino ayudar a entender el proceso.
