¡FECHA AÚN POR CONFIRMAR!
Durante la menopausia, nuestro cuerpo cambia… pero también puede cambiar la manera en la que nos relacionamos con la comida, las emociones y el propio bienestar.
Este taller de Mindful Eating es una invitación a parar, escucharte y recuperar una relación más amable, consciente y equilibrada con tu cuerpo. En solo 45 minutos vivirás una experiencia transformadora: aprenderás a reconocer el hambre emocional, entender cómo influye esta etapa en tu forma de comer y descubrir prácticas sencillas que puedes integrar en tu día a día.
Además, realizaremos una mini-práctica sensorial con chocolate (¡tu momento favorito del taller!) y te mostraremos cómo trabajamos este enfoque en psicoterapia para que veas que es un proceso totalmente acompañable, accesible y efectivo.
Un encuentro cálido, práctico y revelador… diseñado por y para mujeres que desean sentirse mejor consigo mismas.
Duración: 45 minutos
Objetivo:
Brindar herramientas concretas para identificar y regular el hambre emocional durante la menopausia, promoviendo una relación más consciente y respetuosa con el cuerpo.
Estructura del taller:
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Bienvenida + psicoeducación breve
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Mini-práctica de Mindful Eating (con chocolate)
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Pinceladas del abordaje terapéutico
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Cierre reflexivo + invitación a acompañamiento psicoterapéutico