Carlos Paredes es graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con amplia experiencia en entrenamiento funcional, planificación deportiva y dirección técnica de centros fitness. Su enfoque se centra en el ejercicio de fuerza, la salud cardiovascular y el entrenamiento basado en evidencia científica.

Cuenta con una sólida trayectoria acompañando a mujeres en las distintas fases de la transición a la menopausia —premenopausia, perimenopausia y postmenopausia— adaptando el ejercicio a los cambios hormonales que influyen en la masa muscular, el metabolismo, la composición corporal, la energía y la salud ósea.

Integra ciencia, experiencia práctica y un enfoque empático que prioriza la seguridad, la progresión y la personalización, ayudando a cada mujer a mejorar su bienestar físico y funcional en todas las etapas de su vida.

Certificaciones y formación especializada

• Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte – Universidad Católica de Valencia.

• Máster en Dirección y Gestión de Entidades Deportivas – Universidad Politécnica de Valencia.

• Posgrado en Entrenamiento Funcional y Gestión de Centros Fitness.

• Certificación Functional Movement Screen (FMS).

• Formación continua en entrenamiento femenino y salud hormonal.

• Curso especializado en entrenamiento durante embarazo y posparto.

• Cursos avanzados en diseño de programas de fuerza, entrenamiento cardiovascular y técnica de movimiento.

Trayectoria profesional

Cuenta con más de ocho años de experiencia en entrenamiento personal, dirección técnica y gestión deportiva.

A lo largo de su carrera ha trabajado como entrenador y como director técnico en centros boutique de la Comunidad de Madrid, liderando equipos de entrenadores, diseñando programas de entrenamiento funcional y creando metodologías de trabajo centradas en salud, rendimiento y experiencia del cliente.

Actualmente compagina su labor en MenoClínica by Palacios con su puesto como Director de Operaciones y Coordinador Técnico de TrainingBoutique, cadena pionera en entrenamiento personal en formato boutique en España.
En este rol ha:

• Implantado metodologías de trabajo basadas en evidencia en más de 4 centros.

• Desarrollado programas de entrenamiento centrados en la mujer adulta.

• Liderado equipos multidisciplinares garantizando calidad técnica y excelencia del servicio.

• Realizado labores de consultoría en liderazgo deportivo, desarrollo de equipos y diseño de programas de entrenamiento.

Investigación y divulgación científica

Carlos integra en su práctica la evidencia científica más actualizada sobre entrenamiento, salud cardiometabólica, fuerza y menopausia.
Participa en formaciones internas para entrenadores, charlas especializadas y proyectos orientados a salud hormonal y ejercicio.

Servicios en MenoClínica by Palacios

En MenoClínica by Palacios, Carlos Paredes ofrece:

• Evaluación inicial personalizada y análisis funcional del movimiento.

• Programas de fuerza adaptados a premenopausia, perimenopausia y postmenopausia.

• Entrenamiento para mejorar metabolismo, energía y salud cardiovascular.

• Prevención de sarcopenia y mejora de densidad ósea.

• Entrenamiento funcional orientado a movilidad, postura y control motor.

• Seguimiento y ajustes continuos según evolución hormonal y física.

• Planes de estilo de vida para mejorar hábitos, sueño, energía y bienestar general.

Su enfoque combina ciencia, sensibilidad clínica y acompañamiento cercano, proporcionando a cada mujer un plan de movimiento que potencia salud, vitalidad y calidad de vida en todas las etapas de la menopausia.